Centro de Mindfulness para a Educação

No workshop Jogos da Atenção as crianças, acompanhadas da mãe, ou do pai, vão poder ter o seu primeiro contacto com a prática de Mindfulness.

Através de atividades de Atenção Plena concebidas para as crianças, vamos aprender que é possível desenvolver a capacidade da atenção, e vamos explorar esta capacidade de forma lúdica.

O que é a prática de Mindfulness?

Mindfulness é um convite para desenvolver consciência da experiência presente, ao prestar atenção ao nosso mundo interior e exterior, ao que está a acontecer aqui e agora, com curiosidade, abertura e gentileza.  Esta é uma prática secular, baseada em pesquisa científica, realizada ao longo de mais de 40 anos.

O que é a prática de Mindfulness com crianças e/ou adolescentes?

A prática de Mindfulness com crianças e adolescentes é orientada pelos mesmos princípios que a prática dos adultos, mas os conceitos e as práticas são transmitidos de acordo com a fase de desenvolvimento dos alunos e indo ao encontro da sua visão do mundo e das suas vivências.

Neste workshop as crianças vão aprender:

– A reconhecer a importância da atenção

– A utilizar algumas ferramentas simples que desenvolvem a capacidade da atenção

– A explorar o mundo com mais atenção

O workshop tem a duração de 1 hora. As crianças são acompanhadas por um adulto, e irão desenvolver as atividades em conjunto, criando partilha e contribuindo para o reforço da família como espaço de crescimento.