Por vezes parece que a mente tem vida própria, com os seus monólogos internos, com comentários sobre as nossas ações, com opiniões sobre tudo o que nos rodeia, com preocupações sobre situações que ainda não aconteceram. Muitas vezes interrompe, quando precisamos estar concentrados, atrapalha quando precisamos tomar decisões, e pode mesmo deixar-nos confusos e esgotados.

Nestes momentos é frequente surgir frustração e um sentimento de impotência perante a agitação da mente. E parece que não há nada que possamos fazer.

Mas será?

Felizmente podemos sim. É possível aceder à serenidade e à clareza mental que estão disponíveis a um nível mais profundo do ser. Todos nós temos estes recursos disponíveis, mas que ficam inacessíveis quando a mente está demasiado agitada, quando os níveis de stress estão demasiado altos.

Aprender a aceder a estes recursos internos pode ser um processo mais ou menos difícil, sobretudo se a mente caminhou muito na direção oposta.

O sucesso deste caminho em direção à serenidade e à clareza mental necessita da nossa parte paciência e gentileza para connosco próprios. Desta forma, temos todas as possibilidades de sermos bem sucedidos nesta tarefa.