Uma lição de Atenção Plena com o planeta Terra
Hoje, dia 22 de abril, assinala-se o Dia Internacional da Terra e esta é uma oportunidade para tomar consciência de como nos relacionamos com a Terra. A nossa relação com o planeta pode ensinar-nos muito sobre a nossa relação connosco próprios, e com a nossa vida. A Terra e a Humanidade enfrentam desafios únicos, como…
Confiar na prática
Mindfulness é uma prática, e isso significa que é algo que desenvolvemos com regularidade, ao longo do tempo. O entusiasmo inicial é natural, e o desejo de experimentar resultados rápidos da nossa prática e do nosso investimento de energia, tempo e disponibilidade também é natural. Em especial quando nos encontramos a experienciar situações dolorosas, ou…
O que significa enriquecer a experiência do momento presente?
Quando estamos demasiado acelerados, a vida passa por nós sem darmos conta. Estamos em cada momento projetados no futuro, ansiosos por completar a próxima tarefa. Neste frenesim, perde-se a conexão com as pessoas, os melhores momentos de brincadeira com os filhos, as conversas com os amigos, as reuniões de família. Quando falamos com alguém, a…
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