Através do Mindfulness podemos tomar consciência as nossas emoções e do seu impacto na nossa experiência.

Em momentos de stress podemos ficar submergidos num turbilhão emocional, do qual parece não conseguirmos escapar.

Uma das atitudes que apoia a nossa prática é a curiosidade, que abre a possibilidade para uma perspetiva mais ampla.

Neste workshop vamos explorar a possibilidade de encontrar uma forma de lidar com as emoções através da curiosidade, o que nos pode trazer equilíbrio, estabilidade, clareza e resiliência para responder aos desafios.

Este workshop oferece uma oportunidade de praticar Mindfulness, aprender ou relembrar conhecimentos, inspirar para novos caminhos de aprofundamento da prática pessoal de mindfulness, e trazer o mindfulness para a vida diária, onde realmente é mais necessário.

COMO VAI DECORRER

Vamos explorar o tema Emoções & Curiosidade realizar práticas de Mindfulness e a partilha de aprendizagens.

PARA QUEM É ESTE WORKSHOP

O workshop está aberto a todas as pessoas, maiores de 18 anos, interessados por este tema e que desejem investir na sua prática pessoal. É aconselhável já ter algum contacto com prática de Mindfulness.