O QUE É DESENVOLVIDO NESTE PROGRAMA?

O programa desenvolve competências socioemocionais que permitem aos alunos desenvolver autoconhecimento, e adquirir comportamentos que naturalmente proporcionam maior equilíbrio, e consequentemente, melhorias ao nível do bem-estar, do rendimento escolar e maior satisfação com a vida escolar.

Os alunos aprendem a:

• a desenvolver a estabilidade, e a lidar com o stress e a ansiedade, nomeadamente em situações de avaliações escolares, provas desportivas, atuações, etc.
• conceitos de neurociência, de forma ajustada à sua faixa etária, para que compreendam o funcionamento da própria mente, e aprendam formas de lidar com esta, que os vão poder ajudar a serem mais felizes e saudáveis.
• a desenvolver a atenção e a concentração – apoiando a aprendizagem e o rendimento escolar.
• a compreender que têm poder de escolha sobre os seus comportamentos, o que se reflete nas suas relações com colegas, professores e família.
• a desenvolver empatia e gentileza, na forma como se tratam a si próprios e aos outros.

IMPACTO NA ESCOLA

– Criação um ambiente de tranquilidade na sala de aula.

–  Redução das reações impulsivas.

– Maior facilidade na resolução de conflitos.

– Melhoria na comunicação e no relacionamento dos alunos, com colegas, professores e outros colaboradores da escola.

– Promoção da sala de aula como espaço de confiança para crescer.

A implementação do programa é adaptada às especificidades de cada escola e ao nível de ensino dos alunos.

Saiba como trazer os benefícios do Mindfulness para a sua escola.