Mindfulness é a consciência que surge ao prestar atenção, intencionalmente, à nossa experiência no momento presente.

Atualmente, a experiência de muitas pessoas, em todo o mundo, e quatro décadas de pesquisa científica, dizem-nos que esta prática apoia de uma forma efetiva uma mudança na relação que as pessoas têm consigo próprias, com a sua experiência de vida, e com o mundo que as rodeia.  

Esta sessão experimental tem por finalidade proporcionar aos seus participantes uma oportunidade para conhecer esta prática e realizar breves práticas de Mindfulness.

Muitas pessoas sentem que o Mindfulness pode trazer muitos benefícios, mas ainda não encontraram tempo para começar; ou não têm a certeza se vale a pena o investimento.

Se for o seu caso, junte-se a esta sessão, para conhecer mais sobre o Mindfulness.

Todos são bem vindos!

Data: 30 de abril de 2025

Hora: 19h00 – 20h00

Local: online * Zoom