UM DIA DE RETIRO

A proposta para este dia de retiro é oferecer práticas de Mindfulness baseadas na pesquisa científica para ajudar os professores e educadoras de infância a desenvolver resiliência face ao stress profissional, e reconectar com a motivação para ensinar com alegria.

Experimentar como o Mindfulness pode ajudar profissionais com elevada responsabilidade profissional, com o tempo muito preenchido e sujeitos a pressão diariamente, a lidar com o stress e a ansiedade.

Uma oportunidade para ter um momento de prática, longe da agitação da vida diária, para explorar os recursos interiores que permitem restabelecer equilíbrio e nutrir o bem-estar.

COMO VAI DECORRER O DIA DE RETIRO

Num espaço seguro, vamos realizar práticas de meditação sentada, em movimento e a caminhar, vai haver oportunidade para reflexões e partilhas, para promover consciência e a intuição, para levar para a sala de aula motivação e inspiração renovadas.

As práticas de Mindfulness que vamos realizar são acessíveis a qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha praticado.

Um convite para explorar a importância de fazer uma pausa da rotina diária, desenvolver a consciência do presente, e cultivar uma atitude de bondade e gentileza para consigo próprio, que naturalmente se expande aos alunos e à escola.

PARA QUEM É ESTE RETIRO

Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness. Todos são bem-vindos!