Mindfulness é uma prática, e isso significa que é algo que desenvolvemos com regularidade, ao longo do tempo. O entusiasmo inicial é natural, e o desejo de experimentar resultados rápidos da nossa prática e do nosso investimento de energia, tempo e disponibilidade também é natural. Em especial quando nos encontramos a experienciar situações dolorosas, ou … More Confiar na prática
Quando estamos demasiado acelerados, a vida passa por nós sem darmos conta. Estamos em cada momento projetados no futuro, ansiosos por completar a próxima tarefa. Neste frenesim, perde-se a conexão com as pessoas, os melhores momentos de brincadeira com os filhos, as conversas com os amigos, as reuniões de família. Quando falamos com alguém, a … More O que significa enriquecer a experiência do momento presente?
Os desafios da profissão Ser professor é uma das profissões mais nobres, mas também das mais difíceis. Um professor tem a capacidade de fazer a diferença na vida dos seus alunos, de fazer os alunos acreditarem em si próprios e nas suas capacidades. É capaz de inspirar e envolver os alunos na aprendizagem, com curiosidade … More Mindfulness e o stress profissional na docência
Ao longo do dia, em quantas atividades se desdobram pais, mães e professores?
Queremos estar presentes quando interagimos com as crianças, mas facilmente somos apanhados por pensamentos sobre o próximo horário a cumprir, o planeamento do dia seguinte, preocupações, e outros pensamentos que insistentemente levam a mente para outro lugar. … More A presença do adulto e as emoções da criança
A adolescência é um período chave da vida do ser humano em que ocorrem mudanças profundas, tanto ao nível do desenvolvimento físico como psicológico. … More Porquê Mindfulness na Adolescência?
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