Quando algo corre mal, podemos ter como primeira reação a autocrítica. Aquilo que estamos a tentar fazer é proteger-nos do sofrimento que a situação nos possa causar. Mas, de forma inconsciente e involuntária, acabamos por causar mais sofrimento. Nestas situações podemos ser muito rigorosos e demasiado exigentes, connosco próprios. Podem surgir pensamentos de inadequação, de … More Uma alternativa à exigência