MINDFULNESS E AS CRIANÇAS

A Atenção Plena (Mindfulness) promove o desenvolvimento:

das capacidades cognitivas (nomeadamente a atenção e a concentração),

da autoestima,

e da resiliência emocional. 

As crianças são naturalmente curiosas e vivem o momento presente, explorando o mundo com todo o seu entusiasmo. Mas a infância é também uma fase de aprendizagens a nível de relacionamento e comunicação, por vezes, exigentes para a criança.

Como lidar com todas as emoções que sentem e que vão descobrindo, quando a brincadeira corre mal no recreio, quando não têm vontade de fazer os trabalhos de casa, quando estão cansados, mas não conseguem dormir….

O QUE VAMOS FAZER NESTE WORKSHOP?

Neste workshop vamos realizar atividades de Atenção Plena, especificamente criadas para as crianças.

É uma proposta para uma experiência entre pais e filhos, para criar momentos de descoberta interior partilhados.

Através do exemplo dos pais, as crianças são motivadas a tomar o seu primeiro contacto com a Atenção Plena.

A prática de Atenção Plena é também uma oportunidade de partilha e de reforço dos laços familiares.

PARA QUEM É

Este workshop destina-se a crianças, a partir dos 6 anos de idade, acompanhados pelos pais.