A Educação sempre foi uma das tarefas humanas mais exigentes, mas no contexto atual em que vivemos, a Educação encontra desafios sem precedentes, e os Educadores, quer sejam os pais, quer sejam os professores necessitam reinventar o paradigma da educação que conhecemos, para dar resposta aos desafios que enfrentam.

Através do Mindfulness é possível encontrar e desenvolver recursos internos como a resiliência e a criatividade que são necessários para fazer de cada educador um agente de mudança, capaz de trazer uma perspetiva renovada, força, criatividade e sabedoria para a educação das futuras gerações.

Ao trazer consciência tanto para o dia-a-dia, como para os momentos de crise, é possível criar um espaço que torna disponível o melhor que cada educador pode trazer às crianças.

Estes workshops são um convite para descobrir e desenvolver recursos interiores, que podem fazer parte da vida diária dos educadores, para lidar de forma mais eficaz com o stress, e desenvolver resiliência:

• Trazer consciência aos padrões mentais e emocionais que originam stress
• Através da atenção plena, desenvolver estabilidade e equilíbrio para lidar com contextos desafiantes
• Encontrar outra forma de se relacionar com as sensações de sobrecarga e exaustão
• Criar as condições para conseguir alinhar o seu papel de educador(a), com os seus valores pessoais

COMO DECORREM OS WORKSHOPS

Este ciclo de workshops é composto por 4 workshops, com a duração de 2 horas cada. Em cada workshop, num espaço seguro e com o apoio da prática em grupo vamos explorar um tema diferente, vamos realizar práticas de Mindfulness e teremos momentos de reflexão consciente, para explorar formas de trazer uma presença mais consciente e resiliente para a vida dos educadores.

CALENDÁRIO

É possível realizar a inscrição apenas num workshop, ou nos 4 workshops.

• 1º Workshop * 11 de janeiro * Uma alternativa à ansiedade
• 2º Workshop * 8 de fevereiro * Tempo para cuidar de mim
• 3º Workshop * 15 de março * Gerir crises
• 4º Workshop * 12 de abril * Mudanças efetivas

PARA QUEM É

São bem-vindas a estes workshops todas as pessoas que de alguma forma contribuem para a educação de crianças e adolescentes, e que procuram uma forma de estar, mais estável e resiliente, enquanto educadores, e oferecer essa presença aos seus filhos e/ou alunos:

*pais, encarregados de educação, avós

*educadores de infância, professores,

*psicólogos, terapeutas da fala, assistentes socias e outros profissionais da educação

quer tenham, ou não experiência na prática de Mindfulness.

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