No início de cada ano letivo renova-se a esperança de uma escola mais humana, em que o espaço escolar seja um ambiente seguro, propício à aprendizagem; em que professores e alunos de sintam respeitados, valorizados e motivados, para em cada dia darem o seu melhor, no ensino e aprendizagens a realizar, respetivamente.

Mas infelizmente sabemos que a realidade no dia-a-dia é bem diferente para muitos professores e alunos.

O Mindfulness tem um enorme poder transformador, desenvolvendo resiliência, capacitando para lidar com o stress e a ansiedade e encontrar melhores respostas para os inúmeros desafios diários que acontecem dentro da escola.

É possível caminhar no sentido de uma escola mais humana onde alunos e professores se sentem seguros, compreendidos e valorizados.

Este caminho começa com cada um, com cada aluno e com cada professor, que se capacita, desenvolvendo as suas competências socioemocionais, contribuindo assim para a construção de comunidades escolares resilientes, em que todos sentem liberdade para crescer.

Susana Rocha