Mindfulness para Crianças Adolescentes Adultos Escolas
Por vezes parece que a mente tem vida própria, com os seus monólogos internos, com comentários sobre as nossas ações, com opiniões sobre tudo o que nos rodeia, com preocupações sobre situações que ainda não aconteceram. Muitas vezes interrompe, quando precisamos estar concentrados, atrapalha quando precisamos tomar decisões, e pode mesmo deixar-nos confusos e esgotados. … More A mente parece ter vida própria
Ensinar requer ânimo, energia e motivação para estimular nas crianças o desejo de aprender. Assistimos hoje a um aumento crescente de dificuldade de concentração, desmotivação, desinteresse e cansaço que as crianças demonstram, perante o processo de aprendizagem, tanto na escola, como em relação a outras propostas de aprendizagem mais informais, que podem realizar com as … More Criar mudanças na educação
São muitas as situações diárias em que o sistema nervoso dos pais é posto à prova, entre os desafios das rotinas diárias, como a hora de dormir, ou situações mais desafiantes, como acontece quando as crianças sentem emoções fortes e perdem o controlo. A forma como os pais respondem a estas situações pode fazer toda … More Pais à beira de um ataque de nervos
Corremos sem parar. Avançamos de um projeto para outro, acumulamos tarefas e quando nos sentimos a chegar ao nosso limite, tentamos encontrar forças para terminar só mais esta tarefa, reunimos todas as nossas forças para colocar um visto em mais um item, da nossa interminável lista de tarefas. Deixámos de saber parar, e acumulamos tensão, … More Redefinir o ritmo: da agitação à quietude
Num mundo cheio de sons, somos convidados a reaprender a ouvir. Nunca tivemos tantos meios de comunicação ao nosso dispor como temos atualmente. Conseguimos comunicar em tempo real com pessoas que estão do outro lado do mundo, através de som e imagem. Mas a comunicação entre pais e filhos, alunos e professores, colegas de trabalho, … More A arte de ouvir
Mais do que esforço e empenho Mesmo quando os alunos dispõem dos melhores recursos, esforçam-se para aprender, e preparam-se com empenho para os momentos de avaliação, nem sempre os resultados correspondem à sua preparação, porque a ansiedade que sentem no momento da avaliação, pode deitar tudo a perder. A ansiedade faz parte da vida dos … More Ansiedade e rendimento escolar
Os desafios da profissão Ser professor é uma das profissões mais nobres, mas também das mais difíceis. Um professor tem a capacidade de fazer a diferença na vida dos seus alunos, de fazer os alunos acreditarem em si próprios e nas suas capacidades. É capaz de inspirar e envolver os alunos na aprendizagem, com curiosidade … More Mindfulness e o stress profissional na docência
Ao longo do dia, em quantas atividades se desdobram pais, mães e professores?
Queremos estar presentes quando interagimos com as crianças, mas facilmente somos apanhados por pensamentos sobre o próximo horário a cumprir, o planeamento do dia seguinte, preocupações, e outros pensamentos que insistentemente levam a mente para outro lugar. … More A presença do adulto e as emoções da criança
A adolescência é um período chave da vida do ser humano em que ocorrem mudanças profundas, tanto ao nível do desenvolvimento físico como psicológico. … More Porquê Mindfulness na Adolescência?
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