Hoje, dia 22 de abril, assinala-se o Dia Internacional da Terra e esta é uma oportunidade para tomar consciência de como nos relacionamos com a Terra. A nossa relação com o planeta pode ensinar-nos muito sobre a nossa relação connosco próprios, e com a nossa vida.

A Terra e a Humanidade enfrentam desafios únicos, como as mudanças climáticas e a ameaça à biodiversidade, e podemos ser invadidos por sentimentos de insegurança e frustração, ou até mesmo raiva e desespero.

Os sentimentos que surgem perante o estado do planeta, não são independentes ou isolados, da forma como experienciamos e lidamos com estes sentimentos, em qualquer outra circunstância da nossa vida.

Por isso, a Terra pode ensinar-nos muito sobre como cuidarmos de nós. E precisamos cuidar de nós, em primeiro lugar se desejamos cuidar do planeta.

Para tomar consciência, com clareza, do impacto positivo que podemos ter, mesmo que não seja possível ver de imediato o impacto das nossas ações, e para podermos agir, cada vez mais de acordo com os nossos valores, precisamos de encontrar uma forma de fazer as nossas escolhas a partir da compreensão, da harmonia e da paz.

Cultivar estas qualidades é importante para a Terra e para a nossa vida.

Quanto mais conseguirmos criar um ambiente acolhedor e seguro em termos emocionais, mais vamos conseguir criar um ambiente saudável em nosso redor.

Uma das formas de promover um ambiente mais saudável, a nível mental e emocional é cultivar apreciação por aquilo que já está a correr bem connosco, aquilo que está disponível para nós.

E para apreciar aquilo que está disponível para nós, em cada momento precisamos viver mais devagar, desacelerar o ritmo em que muitas vezes conduzimos a nossa vida, no dia-a-dia.

Apreciar o canto dos pássaros, enquanto caminhamos na rua, ou notar a beleza dos diferentes tons de verde que as árvores nos oferecem,  pode ser muito mais do que usufruir da paz e da beleza desse momento. Ao desenvolver maior presença, estamos a enriquecer os nossos momentos e a nossa vida, e a criar uma relação mais profunda com a nossa experiência.

Podemos maravilhar-nos e apreciar tudo o que a Terra nos oferece, a sua beleza, os seus recursos e todas as condições que nos permitem estarmos vivos e habitar este planeta.

Estar presente desta forma, em conexão com tudo o que a Terra nos oferece, contribui para promover as condições que precisamos para criarmos um ambiente saudável a nível interior e a nível exterior.

Podemos aprender com a Terra a cuidar de nós e a cuidar do planeta.

Susana Rocha

Professora de Mindfulness